Brisez votre routine et Vivez pleinement!

 

Nous voici tous embarqués dans l'odyssée de la vie !

Nous sommes vivants... et parfois, cette sensation d'être pleinement en vie nous échappe. La vie, c'est ce trait d'union fragile entre notre naissance et notre mort. C'est chaque instant qui s'écoule, chaque battement de cœur, chaque souffle. C'est la somme de nos expériences, de nos joies et de nos peines, tissée dans la trame du quotidien. Comment faire de ce trait d'union  une expérience vibrante et authentique ? Je vous convie à une exploration profonde, une connexion intime avec la vie qui pulse en nous et autour de nous. Un appel à être vraiment pleinement VIVANT !!

Ensemble, découvrons comment ouvrir et franchir les quatre portes qui mènent au plus profond de notre être, pour y découvrir plus de confiance , de liberté , de sérénité, d’harmonie intérieure, de créativité et de joie.

PORTE DU CORPS: réveiller la conscience corporelle, apprendre à écouter et à honorer les sensations corporelles, libérer les tensions et cultiver une connexion profonde avec son propre corps. 

PORTE DU COEUR: explorer les émotions, accueillir et comprendre les émotions, apprendre à naviguer à travers elles pour trouver plus d'harmonie et de paix intérieure.

PORTE DU MENTAL:  cultiver la clarté mentale, identifier et transcender les schémas de pensée limitantes, de pilotage automatique, développer une plus grande présence mentale et apprendre à vivre pleinement dans le moment présent.

PORTE DE L'ESPRIT: élargir la conscience spirituelle, se connecter à un sens plus profond de soi-même, aux autres  et au monde qui nous entoure.

POUR LES PERSONNES QUI: 

-veulent se sentir pleinement connectés à leur essence et à la vie!

-se sentent éteints, fatigués, enfermés dans leur routine et leurs schémas

-se sentent coupés de la vie et du lien avec les autres

-désirent se connecter à la joie du vivant et la célébrer!

-souhaitent explorer le "connais-toi toi-même" sous tous les angles.

-cherchent plus de confiance, d'harmonie, de liberté et de capacité à se connecter aux autres de manière authentique.

-veulent apprendre à "croquer la vie à pleines dents"!

QUE VOUS PUISSIEZ VOUS SENTIR PLEINEMENT VIVANTS ET PRESENTS !

Prenez conscience de tout ce qui vous empêche de vous connecter profondément à la Vie, à votre Etre authentique et aux autres! Déployez tout votre potentiel MAINTENANT!

- Réveiller la conscience corporelle : Apprendre à écouter et à honorer les sensations corporelles, libérer les tensions et cultiver une connexion profonde avec son propre corps.

- Explorer les émotions : Accueillir et comprendre les émotions, apprendre à naviguer à travers elles pour trouver l'harmonie et la paix intérieure.

-  Cultiver la clarté mentale : Identifier et transcender les schémas de pensée limitants, développer une plus grande présence mentale et apprendre à vivre pleinement dans le moment présent.

-  Élargir la conscience spirituelle : Se connecter à un sens plus profond de soi-même, aux autres  et au monde qui nous entoure.

-  Renforcer les liens interpersonnels : Créer une communauté de soutien et de partage, apprendre à se connecter authentiquement avec les autres et à cultiver des relations significatives.

-  Intégrer les apprentissages : Trouver des moyens pratiques pour intégrer les enseignements du stage dans la vie quotidienne, afin de continuer à progresser sur le chemin de la croissance personnelle et de l'épanouissement.

Ces objectifs visent à offrir aux participants une expérience holistique et transformative, où ils peuvent explorer et développer différents aspects de leur être pour trouver plus de sens, de connexion et de joie dans leur vie.



Formée au Yoga Iyengar, diplômée la méthode de yoga Sivananda et actuellement en formation professionnelle de  Qi Gong (Les Temps du Corps) , Anouschka Lara a étudié et pratiqué la méditation auprès d’enseignants de diverses traditions depuis plus de 20 ans. C’est dans cette même démarche qu’elle complète deux cycles de M.B.S.R (Mindfulness Based on Stress Reduction) qui lui permettent d’approfondir ses connaissances des traditions méditatives orientales tout en alliant  des connaissances de la science occidentale (médecine et psychologie).

Elle découvre la C.N.V (Communication Non Violente) et suit l’intégralité des  modules tout en poursuivant son chemin de compréhension et de pratique grâce aux enseignements et aux nombreux séminaires de Christophe André, Eckart Tolle, Alexandre Jollien , Martin Laplaud et Jean-Yves Leloup.

Anouschka est dotée d’une formation complète de musique et de théâtre: la comédie musicale et le théâtre (Guildford School of Acting and Dancing) puis des études de chant lyrique à Londres (Guildhall School of Music and Drama) et à Glasgow (Royal Scottish Academy of Music and Drama). Elle gagne le concours du Worshipful Company of Musicians   et marque le début de sa carrière en tant que soliste en donnant un récital au préstigieux Wigmore Hall (Londres). Conjointement à sa carrière de soliste, elle enseigne le chant (classique, comédie musicale, variété) depuis plus de 20 ans à Paris, Madrid et Lausanne.

Elle développe en parallèle des ateliers artistiques  toujours en incluant  la danse , le yoga, le Qi-gong et la méditation de pleine conscience afin d’aider les personnes à développer leur capacité à prendre soin d’eux, s’épanouir, améliorer leur confiance et  déployer leur créativité.  

Elle poursuit ses connaissances pédagogiques avec le programme P.E.A.C.E ( Présence, Ecoute, Attention, Concentration dans l’Enseignement) créé par l’A.M.E (Association Méditation dans l’Enseignement), qui renforce les notions de psychologie positive, les pratiques pour développer les compétences attentionnelles, émotionnelles, la gestion du stress et la confiance en soi ainsi que les compétences pro sociales.

En 2015, Anouschka crée sa propre méthode T.R.E.E (Trust Rooting-Energy Expanding) qui est centrée sur l’ancrage (connexion au corps, apaisement du mental, interconnexion profonde entre le corps, cœur et esprit), la confiance en soi et les ressources internes. 

 Elle a eu l'opportunité de partager cette méthode lors d'ateliers dans des établissements pour adolescents en difficulté (Apprentis d'Auteuil à Paris), diverses entreprises, ainsi qu'à Takiwasi (un centre de réhabilitation situé en Amazonie péruvienne, spécialisé dans le traitement des toxicomanies et des troubles mentaux à travers une approche holistique intégrant la médecine traditionnelle amazonienne, la psychologie occidentale et les pratiques de développement personnel).

Anouschka anime également  les Ateliers d'Éveil à la Conscience du Vivant. Initiatrice du Processus Kintsugi, elle s'inspire de cette magnifique métaphore issue d’un art japonais ancestral qui consiste à réparer les céramiques cassées avec de l’or, rendant ainsi chaque pièce unique et encore plus précieuse. Dans chaque fêlure, chaque fissure, se cache une opportunité d'aimer plus profondément et de vivre plus pleinement. Plutôt que de masquer nos blessures, le Kintsugi nous enseigne à les sublimer, à les transformer en beauté. Une invitation à faire de nos fragilités une force et à laisser la lumière pénétrer là où la vie a laissé ses empreintes.

Possibilité de venir en TRAIN (SNCF), VOITURE, et COVOITURAGE.

EN TRAIN :

Un accès facile : Nous sommes à 700 mètres de l'arrêt du car de la SNCF.

La SNCF indique l'arrêt de Saint Privat ainsi : SAINT PRIVAT LE GABELU
Si vous ne trouvez pas de réservation possible, recherchez : Aubenas Gare Routiere.


Il y a de nombreuses correspondances, depart et arrives toute la journée.

EN VOITURE :

A l’unique feu de Saint-Privat, les « Jardins Intérieurs » sont indiqués.

Coordonnées G.P.S : Rue du Buis, 07200 Saint-Privat

Pour le COVOITURAGE
Inscrivez vous sur BlaBlaCar : destination Saint-Privat (07) ou Aubenas (5 mns en voiture)