Danse des 5Rythmes : rencontre avec son enfant intérieur

Aucune expérience en danse n’est requise.

Le corps est notre première maison, notre ancrage, notre point de départ pour toute exploration intérieure. À travers la pratique des 5Rythmes® – Flowing, Staccato, Chaos, Lyrique et Quiétude – ce stage nous propose une immersion sensorielle et expressive pour se reconnecter à soi-même.

La danse est un langage universel, un moyen d’explorer nos émotions, de libérer les tensions et d’accueillir notre être. En traversant les différents rythmes, nous apprenons à écouter notre corps, à laisser le mouvement émerger sans jugement et à nous rencontrer dans notre authenticité, dans notre joie, dans notre enfant intérieur.

Depuis des années, accompagner les personnes dans la redécouverte du corps est au cœur de mon enseignement.
Je crois profondément que le corps est une porte d’entrée vers le mystère de la vie et vers le sentiment de joie profonde.

Dans sa simplicité, dans sa vérité, il nous ramène à l’instant présent et nous invite à écouter ce qui est là, sans artifice. Lorsque nous lui offrons la liberté de s’exprimer à travers la danse, il nous ouvre des espaces de grâce et de présence.

Ce stage est une invitation à revenir à cette écoute essentielle, avec douceur, curiosité et confiance.

Qu’est-ce que nous allons faire de nos journées ?

Les journées se composent de diverses “Vagues de 5Rythmes”, soit des sessions de danse de deux à trois heures durant lesquelles nous allons explorer la cartographie de cette pratique que sont le flowing, le staccato, le chaos, le lyrique et la quiétude.

Ces 5Rythmes sont comme une carte au trésor nous permettant d’accéder à plus de présence à soi, à découvrir ce qui se vit en nous, à nous connecter aux émotions qui nous habitent, aux pensées et histoires qui se racontent pour les libérer, les transformer et re-écrire avec le corps dansé une nouvelle histoire, une nouvelle façon d’être à soi et au monde: plus vraie, plus vivante et authentique. 

Durant chaque vague, nous pourrons expérimenter des exercices de prise de conscience de nos façons d’être en relation, à soi, aux autres et à la vie. 

Et c’est en amenant conscience et mouvement dans ces endroits que je pourrais faire le chemin d’aimer ces parts de moi, de les libérer et de laisser la place à une version plus alignée et proche de mon essence véritable. 

En quoi la danse des 5Rythmes permet une reconnexion à soi, au corps et à mon enfant intérieur ?

Chaque rythme amène une énergie particulière qui va nous permettre de mettre le focus sur un aspect de nous. 

Le flowing parle de notre rapport à nos besoins, au "comment je prends soin de moi ?" et m’autorise à être simplement sans vouloir me changer. Il m’invite à me connecter à chaque partie du corps pour les rencontrer et les écouter. Dans le flowing, je développe ma curiosité et mon émerveillement d'enfant face à un corps que je redécouvre.

Le staccato nous invite à sortir de notre bulle personnelle pour aller à la rencontrer de l’autre et nous montre notre façon d’être au monde. Suis-je rigide ou détendu-e ? Suis-je capable de dire oui et non ? Est-ce que je pose des limites claires ? Ici, nous allons reconnecter à cet enfant qui sait profondément ce qui est bon ou pas pour lui et qui ose l'exprimer sans honte d'être jugé.

Le chaos nous invite à libérer notre tête, à secouer nos résistances, nos “il faut” “je dois” toutes les injonctions, les jugements, les blocages qui nous empêchent d’accéder à notre essence. Le chaos nous aide à libérer tout ce que nous avons endossé dans le corps pour "paraître" et s'adapter au monde adulte.

Le lyrique nous connecte à notre âme. A notre part créative, enchanteresse, légère et enfantine. Elle est le pic de notre expérience. Le moment où je me sens en Union avec le tout et où tout me semble possible. C’est le moment où je peux réécrire mon histoire du bout des doigts… 

Et enfin la quiétude, c’est le moment où je peux ressentir la présence dans mon corps: la présence à mon souffle, la présence à une main, à mon ventre ou à quelque partie de mon corps qui m’appelle. C’est le moment d’intégration de ce qui a été vécu dans la danse. 

Ce processus vécu maintes fois avec des propositions diverses et variés d'exploration nous permettra d'aller au coeur de notre être et nous autoriser à reconnecter à la joie d'être vivant et pleinement incarnés dans notre corps.



Aucune expérience en danse n’est requise.

Les personnes avec des limitations physiques sont également bienvenues.
Ce stage est ouvert à toute personne curieuse d’explorer son rapport au corps et au mouvement spontané dans un cadre bienveillant et inspirant.

Viens comme tu es, avec ta respiration, tes sensations et ton envie de te (re)découvrir à travers le mouvement !

Le déclic s’est passé pour moi en 2013 en Californie, suite à ma toute 1ère expérience des 5Rythmes. Lorsque l'enseignante a parlé de Gabrielle Roth (la créatrice) et de son message: « if you have a body you are a dancer », j’ai fondu en larmes et j’ai su que je souhaitais transmettre cette pratique qui donne accès à la joie d’être incarné dans un corps, sur ce joyau qu'est la Terre.

Ce moment a marqué le début de huit années de dévotion et de formation intensive, aboutissant à ma certification en décembre 2021.

J'aimer créer des espaces de transformation, de connexion aux palettes multicolores de nos âmes et nous autoriser, pas à pas, à être nous-mêmes, libres des jugements et injonctions que nous avons souvent accepté inconsciemment...

Nous sommes venus ici pour nous réunir en nous et avec le GRAND TOUT, grâce aux rituels, au souffle et à l'expression de nos émotions qui nous indiquent le chemin vers notre entièreté.

Amener Conscience et Amour sur nos parts blessées, les guérir avec douceur et bienveillance... tel est notre chemin à tous, ENSEMBLE. Et je crois en notre capacité à être nos propres guérisseurs en utilisant des médiums tels que l'art, l'écriture, la danse et le chant.

Possibilité de venir en TRAIN (SNCF), VOITURE, et COVOITURAGE.

EN TRAIN :

Un accès facile : Nous sommes à 700 mètres de l'arrêt du car de la SNCF.

La SNCF indique l'arrêt de Saint Privat ainsi : SAINT PRIVAT LE GABELU
Si vous ne trouvez pas de réservation possible, recherchez : Aubenas Gare Routiere.


Il y a de nombreuses correspondances, depart et arrives toute la journée.

EN VOITURE :

A l’unique feu de Saint-Privat, les « Jardins Intérieurs » sont indiqués.

Coordonnées G.P.S : Rue du Buis, 07200 Saint-Privat

Pour le COVOITURAGE
Inscrivez vous sur BlaBlaCar : destination Saint-Privat (07) ou Aubenas (5 mns en voiture)