La sexualité : un miroir puissant pour mieux se connaître
La sexualité épanouie ne se limite pas à un acte physique. Elle est un chemin de développement personnel, un miroir révélateur de notre intimité profonde. À travers elle, se dévoilent nos croyances sur la sexualité, nos schémas relationnels, nos blessures passées et notre capacité à être pleinement nous-mêmes. Elle oscille entre puissance et vulnérabilité, entre désir assumé et peurs inconscientes, révélant ainsi la complexité de notre monde intérieur.
Dans cet espace d’intimité, où le corps et l’esprit s’unissent, se rejouent à notre insu toutes les dimensions de notre vécu : notre rapport au plaisir, à la confiance, à l’acceptation de soi. Explorer sa sexualité comme un chemin vers soi devient alors une voie précieuse pour transformer nos limites en ressources et pour mieux s’ouvrir à l’autre dans le respect de qui nous sommes.
C’est justement ce que propose Existence à travers ses stages de développement personnel axés sur la sexualité et l’épanouissement de soi. Ces expériences permettent de reconnecter le corps au cœur, de questionner nos croyances limitantes, et d’activer un processus de guérison intime. Par des approches holistiques — mouvement, écriture, respiration, partage — chacun·e peut retrouver une sexualité consciente, libre et joyeuse, ancrée dans la présence à soi et aux autres.
« Chemins de l’intime » : explorer sa sexualité autrement
Guidée par Carlotta Meunier, gestalthérapeute et sexothérapeute, cette approche propose d’explorer l’intime à travers :
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Le corps, qui transmet les signaux de la peur, de l’ouverture ou de l’excitation.
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La psyché, à partir des croyances limitantes (« il faut », « je ne suis pas… »), injonctions familiales, et modèles culturels.
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Les émotions, mémoire du passé, désirs inavoués, blessures à réparer.
Cette exploration se fait en groupe, mais dans un cadre bienveillant et sécurisé, avec des pratiques individuelles, à deux, ou collectives (exercices, écriture, dessin, respiration, mouvement, danse). L’idée ? Réparer ce qui ne fonctionne plus, redonner de la fluidité là où tout s’était figé.
Le trio fondamental : croyances, corps et désir
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Explorer les croyances
Prenez un papier : notez vos croyances sur la sexualité, les hommes, les femmes, le désir, le plaisir…-
Qu’est-ce que vous dites « il faut » ?
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Qu’est-ce que vous pensez ne devez pas faire ?
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Habiter son corps
Écoutez vos sensations : tension, chaleur, réceptivité…-
Posez-vous, respirez profondément, sentez votre bassin, votre torse, vos appuis.
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Plus vous êtes incarné·e, plus vous pouvez consentir (dire oui) ou choisir de poser une limite (dire non).
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Développer votre imaginaire érotique
Sur une feuille, notez :-
Qu’est-ce qui réveille mon désir ?
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Qu’est-ce qui l’éteint ?
Il n’y a pas de bonne réponse : observez ce qui se met en mouvement en vous.
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Bouger pour se reconnecter
Mettez une musique rythmée et bougez 15–30 minutes :-
Dansez librement, faites circuler l’énergie, explorez vos sensations.
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Le mouvement libère les tensions, réveille la sensualité, relie l’esprit au corps.
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Pourquoi ces chemins transforment
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Faire émerger ce qui est figé : blessures, blocages, honte, peur, désir tabou…
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Lever la solitude intérieure : s’exprimer devant d’autres dans l’écoute active ; sentir la force du lien humain.
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Renforcer l’intimité avec soi-même : mettre des mots sur ses ressentis, ses limites, ses envies.
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Alléger la pression de la performance : libérer le corps sans chercher la technique, mais en recherchant le plaisir partagé.
En quoi ce stage est unique
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Cadre sécurisé : confidentialité, respect, bienveillance, rythme personnel.
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Multiplicité des outils : écriture automatique, dessin, photolangage, mouvements organiques, partage collectif.
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Soutien collectif : l’intimité partagée à plusieurs crée une force transformatrice.
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Approche gestal combinée au corps : consciente, ancrée, sensuelle… une voie incarnée vers la transformation.
Conclusion : La sexualité, un portail vers soi
Et si la sexualité devenait un chemin vers votre vérité intérieure ? Un espace à la fois créatif, guérisseur et relationnel ?
Avec « Chemins de l’intime – un voyage vers une sexualité épanouie », offrez-vous une exploration douce, incarnée et libératrice vers une sexualité qui vous ressemble.Prêt·e pour ce voyage vers vous ?
Pour en savoir plus ou vous inscrire, explorez le stages sur :
https://www.existence.fr/activites/les-chemins-de-l-intime-un-voyage-vers-une-sexualite-epanouie/93#video-de-presentation#ae4
FAQ – Réponses à vos interrogations
1. Faut-il être en couple pour participer ?
Non, ce stage est ouvert à tous·tes. L’essentiel est d’obtenir un cadre bienveillant pour explorer son rapport à soi et aux autres.
2. Y a-t-il action sexuelle concrète ?
Non. Ce stage propose des pratiques sensuelles et relationnelles, mais ne comprend pas d’acte sexuel.
Il s'agit d'exploration de l’intime, pas de sexualité explicite.
3. Est-ce adapté quand on debute ?
Absolument ! Il n’y a aucun niveau requis. L’exploration se fait pas à pas, selon le rythme de chacun·e.
4. Quels bienfaits en ressortent ?
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Meilleure connaissance de son corps et de ses désirs
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Plus grande capacité à poser des limites et dire oui
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Guérison de sentiments de honte ou de blocage
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Réappropriation de sa puissance intime et créative
